Henryk kania to szynka dobrej jakości mało konserwantów. Leczo skład, 1kg cukini,400g pieczarek, 400gram marchwi, 300gram papryki 400g cebuli 800gram pomidory z puszki 350gram kiełbasy z cielęciny (tak na niej pisało a ile w tym prawdy mała zawartość tłuszczu w środku) czosnek i przyprawy. Problem mam z tym że przerwę w pracy nam o 13 a trening [...]
[...] więc do maja jeszcze trochę czasu zostało. Makro się zgadza, trochę dużo owoców ale nie wepchnę tony ryżu na noc, druga sprawa, że wracam po przerwie i na prawdę mam problem żeby zmieścić te 3200kcal :D Dziś był dzień OFF od treningu Miska: http://i65.tinypic.com/1zftt35.jpg http://i67.tinypic.com/2moxtgp.jpg [...]
[...] tak drastycznie węgle i fat :-)) Ja z dnia na dzien obcielem z ponad 600g ww i 130gT i tez sie obawialem co to bedzie ale wbrew przypuszczeniom czulem i czuje sie znakomicie,problem zauwazylem z treningami ale saw+ olej mct zalatwia czesciowo sprawe. Drugi problem co mnie przestraszyl to po tyg tej diety mam kilka razy dziennie od 2tyg jakies [...]
[...] zjadłam prawie wszytsko, a teraz mi sie chce sapc|-O Oprócz tego nie wiem czy mnie znowu nie dopadła jakaś nadżerka albo grzyb - pojawiły się plamienia. Pare lat temu miałam problem właśnie z nadżerką, ale po 3-4 razie jak u mnie się zrobiła gin mi ją wypalił, od tamtej pory spokój z nią, ALE pojawiały się zapalenia (prawdopodobnie z basenu), [...]
[...] wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić? Pozdrawiam! tłuszcz nie jest wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione. ;-) A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli [...]
[...] wagi jest pieczywo ciemne(ale jakie konkretnie?) bo ma mniej kalorii. Z drugiej strony natomiast są w nim podobno ziarna które zawierają całkiem sporo tłuszczu. I tu mam problem. Może ktoś zechce coś doradzić? Pozdrawiam! tłuszcz nie jest wrogiem sylwetki, wybieraj pieczywo ciemne, ale nie barwione. ;-) A lepsze pszenne czy razowe? I jeśli [...]
[...] stronę. Trening po całym dniu pracy. To wyjaśnia, dlaczego była taka męka… /SFD/2018/10/2/0dda85c4dc9c44e0af7c8a71ae8abfb7.jpg 1. Przygniatało mnie, odnoszę wrażenie, że problem nawet nie tkwi w nogach, ale czymś innym… Trudno mi było utrzymać ciało w „pionie”. Trudno, powalczyłam, a domsy do dziś świadczą, że jednak nogi popracowały 2. [...]
[...] aż zacznie mnie boleć jak zawsze trzustka (zawsze po wymiotowaniu mnie boli ... miałem kiedyś ostre zapalenie trzustki. Wydaje mi się, że jakby nie to ostre zapalenie i to, że tylko przez to nie mogę pić to miałbym całkiem inny problem - uzależnienie od alkoholu no ale w sumie nie wiem co gorsze dziennie żyganie czy dziennie być schlanym ...
[...] fajnie po oblaniu pierwszego semestru no i oczywiście co sobie jutro zjeść. Ogólnie to super :) Mieszkam z rodziną i jestem ich największym ciężarem :) Gadałem im jaki mam problem, mama wydzwania do mnie i prosi żebym wrócił jak dostaje ataku i jade do kauflandu. Tata też gada że jakoś to będzie. Ale ja widzę jakim ja jestem dla nich ciężarem. [...]
Nie czytałem wszystkich postów ale po tych kilku widzę że masz podobny problem jak ja kiedyś. Schudło mi się coś ponad 50 kg w dosyć szybkim (nawet za szybkim) tempie, w ciągu tych kilku miesięcy jadłem zdrowo i nie mogłem spojrzeć nawet na coś słodkiego. Dałem sobie radę nawet z rodziną, która raczej nie pomagała mówiąc że wydziwiam z jedzeniem . [...]
[...] sam nie dowiedziałem się z internetu... tylko powiedział, że to ciężka choroba do wyleeczenia i jedyna nadzieja w tym że te wymiotowanie trwa tak krótko (powiedział, że problem zaczyna się, gdy takie żyganie trwa ponad 1-2 miechy - wtedy bez psychologa bardzo ciężko ...). Zobacze... spróbuje dać sobiez tym rade sam z waszą pomocą oraz z [...]
[...] B, jako że po prostu pomogą Ci w treningach, a w diecie niemal na pewno nie dostarczasz tyle, ile trzeba. Przez cały czas tylko "gdybamy", nie wiadomo czy Twój problem bierze się z niedoboru omega 3. Na pewno warto "trójkę" uzupełnić, bo jej niski poziom ma niemal każdy, a wiąże się on z naprawdę paskudnymi chorobami, [...]
[...] powt wiec wychodzily tez za male ciezary w siadzie z podwojnym dnem na 8-10 powt zeby przelozylo sie to na ciezary rzewdu 130kg to ze sie poplakalas potwierdz ze mamy tu problem psychologiczny. jestes nadgorliwa. Za wiele oczekujesz po tym boju i spalasz sie zanim do niego podejdziesz. Skoro ten problem sie zaczal to przysiad juz sie nie [...]
[...] jak narazie cwiczylem unoszenie boczne ale do kata 90 stopni z tuowiem.CZy to juz jest cwiczenie na inne miesnie barkow ? Czy te pajacyki moge robic 4 kilowymi(moze byc maly problem) czy lepiej je zastapic byle czym ale lzejszym . Nie za bardzo moge sobie wyobrazic te pajacyki(probowalem przed chwil z 4 kilowymi i mi jakos to dziwnie idzie (4 [...]
no i wlasnie tak to wyglada, budowa miesni to proces. Co do cyklu hmm bedziesz zadowolony z mety bo to dobry srodek , problem jednak w tym, ze wlasnie jak pisze kakini jak ma sie to na pct? jak ogolnie wygladaja u Ciebie spadki masowe i jak zmienia sie wyglad? o sile mi nie chodzi.Bo jesli na tak wysokiej dawce ww nie ma progresu naturalnie nawet [...]
[...] skóry po metalu jej nie niszczyły. Spróbujesz to przekonasz się, że warto. Łapy będą bolały, ale z magnezją mniej i z czasem przestaną boleć. Ad.2 Właśnie miałem z tym problem i wydawało mi się, że ciągnę już plecami, ale patrząc na filmik właśnie też zauważyłem, że to inaczej wygląda. Podczas podciągania nie czuję bicepsów. Wczoraj właśnie [...]
[...] Hip Thrust 4/15 50/50/50/50 było 3x20 było 40/40/40 (poszły 4 serie, bo z związku z wbijaniem się sztangi nie byłam w stanie dobić do zakresu, siłownia bez mat do jogi, więc problem, ale za to wreszcie zaczynam pracować na ciężarach) obwód 4x 1. Man Maker zamiast tego: nauka podciągania na trx 5x i 10 x pompki (aż głupio, że się nie potrafię [...]
[...] 2. uginanie nog 2x 25 2x50 20kg (mega satysfakcja, ból był duży, ale poszło z przerwami) 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków (zdumiewająco szło, choć miałam problemy już nogami, sztywne:-)) 4. pompki 2x10-15 po 12 nadal problem w łokciu Trening super, ból, łzy i dużo przekleństw w myślach, ale nic nie smakuje lepiej, niż [...]
[...] marsz ;-) Shadow nie mam piasku w pobliżu, ale mieszkam w 10-piętrowym wieżowcu i już kiedyś myślałam o takim treningu (np. podczas drzemki malucha %-). A z tempem jest taki problem, że zwykle wszelkie tabele zakładają znajomość swojego tempa startowego na 5km, na 10km. Wielu zawodników biegów z przeszkodami biegało wcześniej lub nadal biega [...]
nie sadze aby byl problem ze spelnianiem oczekiwan :D jedynie moze z etykieta a wiadomo powszechnie co sprawilo ze to bialko jest tak popularne cena bardzo korzystna i bogata paleta bardzo przyjemnych smakow :D
Dziennik Anunnak80
